Insanely Good Snack Recipes

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  • 香草奇亚籽布丁

    成品: 1

    原料:

    • ½ 杯奇亚籽(黑/白)
    • 2 杯自选冷牛奶
      • 素食者可选择: 燕麦乳/扁桃仁乳/米浆
      • 非素食者可选择:全脂牛奶
    • 一茶匙布鲁扭滋纯萃取香草精
    • 一茶匙布鲁扭滋新鲜有机香草粉末
    • 一汤匙糖
      • 素食者可选: 椰子糖,红糖
      • 非素食者可选择: 蜂蜜

     

     

    步骤:

    将所有原料放在大碗里搅拌直到混合均匀,盖住大碗,静置至少2小时。一旦布丁成型,用你最喜欢的布鲁扭滋坚果和果干点缀在上面,就可以享用啦!

     

  • 进阶早餐碗

    成品: 1

    原料:

    • 一杯自选冷牛奶
      • 素食者可选:燕麦乳/扁桃仁乳/米浆
      • 非素食者可选:全脂牛奶
    • 冷冻香蕉一根
    • ½ 个冷冻火龙果或者1个冷冻奇异果
    • 2 汤匙布鲁扭滋甜可可粒
    • ½ 茶匙布鲁扭滋新鲜香草粉末 或者 1 茶匙布鲁扭滋纯萃取香草精
    • 2 汤匙布鲁扭滋奇亚籽和可可粒
    • 1 汤匙布鲁扭滋有机榛子

     

    步骤:

    将扁桃仁乳/燕麦乳,香蕉,扁桃仁粉末,布鲁扭滋甜可可粒,布鲁扭滋新鲜香草粉末放入搅拌机,打匀直至丝滑。倒入碗中,在上方点缀布鲁扭滋催化扁桃仁和可可粒。

  • 翠绿思慕雪

    成品: 2

    原料:

    • 2 杯绿叶蔬菜(菠菜/羽衣甘蓝/长叶莴苣/白菜)
    • 2 杯混合液体(椰子水/燕麦乳/椰奶)
    • 3 杯成熟水果(香蕉/芒果/莓类/苹果/菠萝)
    • 1 茶匙布鲁扭滋新鲜香草粉末
    • 1 茶匙辣木籽粉末(可不选)

     

    步骤:

    先将绿叶蔬菜和液体放入搅拌机打碎并混合均匀,加入水果,香草粉末和辣木籽粉末,再次打匀,倒入杯中,开始享用吧!

  • 能量补充思慕雪

    成品: 2

    原料:

    • 成熟香蕉一根
    • 成熟的牛油果一个,对半剖开,去核
    • 450毫升自选牛奶(燕麦乳/扁桃仁乳/椰奶/全脂奶)
    • 2 汤匙布鲁扭滋甜可可粒
    • 1 汤匙布鲁扭滋催化腰果

     

    步骤:

    将所有原料放入搅拌机打至丝滑。这款美味的思慕雪不仅饱腹感强,还能让你精力充沛的开始每一天。请尽情享用!